拉肚子和肛裂是两种不同的疾病，需要分别对待。
拉肚子是指大便次数增多，质地变稀，伴有腹泻、腹痛等症状。轻微的拉肚子可以通过饮食调理、多喝水、休息等方法进行自愈。但如果症状严重，伴有高热、腹痛剧烈、脱水等症状，需要及时就医治疗。
肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜裂开，常伴随着疼痛、出血等症状。肛裂的自愈需要注意以下几点：
1.保持肛门清洁，避免感染。
2.饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
3.多喝水，保持大便通畅，避免便秘。
4.避免久坐、长时间站立等造成肛裂的原因。
5.可以使用一些药物或者局部治疗，如肛门扩张器、局部药膏等。
总之，拉肚子和肛裂都需要及时治疗，不能盲目自愈。如果症状严重或者持续时间较长，应及时就医。