肘关节脂肪垫损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冰敷、止痛药物和物理治疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进肘关节的恢复。手术治疗主要是针对严重的脂肪垫损伤或者合并其他肘关节损伤的情况，包括脂肪垫修复、关节镜下清理和关节置换等。
肘关节脂肪垫损伤的原因主要是长期重复的肘关节运动、肘关节外伤或者肘关节炎症等。这些因素会导致肘关节脂肪垫的磨损和损伤，进而引起肘关节疼痛和功能障碍。此外，年龄、体重、运动强度和个人体质等因素也会影响肘关节脂肪垫的健康状况。因此，预防肘关节脂肪垫损伤需要注意肘关节保护，避免过度运动和外伤，保持适当的体重和健康的生活方式。