吃维C可以提高免疫力。原因如下：
1. 维C可以促进白细胞的生成，增强免疫系统的功能。
2. 维C可以增加抗体的产生，帮助身体抵御病毒和细菌的入侵。
3. 维C可以减轻炎症反应，缩短感冒和流感的持续时间。
4. 维C可以增加肝脏的解毒功能，帮助身体清除有害物质，保持身体健康。
总之，维C是一种重要的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，减少疾病的发生。因此，建议人们在日常饮食中多摄入富含维C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等，以增强身体的免疫力。
