不建议在拉肚子时食用粽子和鸡蛋。
原因如下：
1. 粽子和鸡蛋都是高蛋白、高脂肪的食物，容易引起肠胃负担，加重腹泻症状。
2. 粽子和鸡蛋都是油腻的食物，容易刺激肠道，导致腹泻加重。
3. 粽子和鸡蛋都是难以消化的食物，容易在肠道停留过久，加重腹泻症状。
4. 粽子和鸡蛋中含有较多的盐分，容易导致脱水，加重腹泻症状。
因此，在拉肚子时，应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蒸蛋等，以保护肠道，缓解腹泻症状。同时，多喝水、多休息，加速康复。
