善存褪黑素维生素B6的服用方法为每次1粒，每日1次，建议在睡前服用。
原因：
1. 改善睡眠质量：褪黑素是人体自然分泌的一种激素，能够调节人体的生物钟，帮助人们入睡并保持深度睡眠。而维生素B6则是褪黑素合成的重要物质，能够促进褪黑素的生成，从而改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑和压力：维生素B6是一种重要的神经递质，能够帮助调节神经系统的功能，缓解焦虑和压力，提高人们的心理健康水平。
3. 促进免疫系统功能：维生素B6对免疫系统的正常运作也有重要作用，能够促进白细胞的生成和活性，增强人体的免疫力。
4. 维护心血管健康：维生素B6能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的发生风险。
因此，善存褪黑素维生素B6的服用能够帮助人们改善睡眠质量，缓解焦虑和压力，促进免疫系统功能，维护心血管健康。