连续性左耳耳鸣是指持续性的耳鸣声，可能会影响生活质量和睡眠。以下是解决连续性左耳耳鸣的方法：
1. 去医院检查：连续性左耳耳鸣可能是由多种疾病引起的，如中耳炎、耳蜗炎、耳石症等。因此，最好去医院进行检查，确定病因并进行治疗。
2. 改变生活习惯：连续性左耳耳鸣可能与生活习惯有关，如过度疲劳、饮食不均衡、情绪波动等。改变生活习惯可以缓解耳鸣症状。
3. 避免噪音：噪音是耳鸣的一种常见原因，因此应避免接触噪音过大的环境，如工厂、机场等。
4. 使用药物：医生可能会给出一些药物来缓解耳鸣症状，如镇静剂、抗抑郁药等。但是，这些药物需要在医生指导下使用。
总之，连续性左耳耳鸣的解决方法因病因而异，需要根据具体情况进行治疗。同时，预防耳鸣也很重要，如避免噪音、保持健康的生活习惯等。