如果您早上起来总是要拉肚子，可能有以下原因：
1. 饮食问题：饮食不卫生、食物过期或者食用过多的油腻食物都可能导致肠胃不适，引起腹泻。
2. 消化系统问题：消化系统出现问题，如胃炎、肠炎等，也会导致早上拉肚子。
3. 压力过大：压力过大会导致肠胃紧张，影响肠胃蠕动，引起腹泻。
4. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢，也会导致早上拉肚子。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1. 饮食方面：注意饮食卫生，避免食用过期食物或者过多的油腻食物。
2. 消化系统方面：保持消化系统健康，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
3. 压力方面：减轻压力，可以通过运动、冥想等方式放松身心。
4. 睡眠方面：保持充足的睡眠时间，有助于身体的正常代谢和恢复。