以下食物含有碳水化合物：
1. 米饭、面条、面包、饼干、蛋糕等谷类食品：这些食物主要由淀粉组成，淀粉是一种多糖类物质，由多个葡萄糖分子组成，是人体主要的能量来源。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有一定量的碳水化合物，主要是单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有乳糖，是一种双糖类物质，也是碳水化合物的一种。
4. 糖果、巧克力、甜点等：这些食品中含有大量的单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，是碳水化合物的主要来源之一。
以上食物都含有碳水化合物，因为碳水化合物是人体所需的重要营养素之一，能够提供能量和维持身体正常的代谢功能。但是，需要注意的是，过量的碳水化合物摄入会导致肥胖和糖尿病等健康问题，因此需要适量摄入。