杂豆粥的好处有以下几点：
1. 营养丰富：杂豆粥中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，能够提供人体所需的各种营养。
2. 促进消化：杂豆粥中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排除体内垃圾和毒素，同时还能够缓解便秘等肠道问题。
3. 降低血糖：杂豆粥中的碳水化合物是复杂碳水化合物，能够缓慢释放能量，不会引起血糖剧烈波动，有助于控制血糖水平。
4. 降低血脂：杂豆粥中的膳食纤维可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防心血管疾病等疾病。
5. 增强免疫力：杂豆粥中的维生素和矿物质可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
综上所述，杂豆粥是一种营养丰富、有益健康的食品，可以提供多种营养物质，促进消化，降低血糖和血脂，增强免疫力，对人体健康有很多好处。