腰肌劳损、颈椎炎和膝盖半脱都是常见的运动损伤，治疗方法如下：
1. 腰肌劳损：休息、热敷、按摩、理疗、药物治疗等方法可以缓解疼痛和炎症，同时加强腰部肌肉的锻炼和拉伸也有助于恢复。
2. 颈椎炎：休息、热敷、按摩、理疗、药物治疗等方法可以缓解疼痛和炎症，同时加强颈部肌肉的锻炼和拉伸也有助于恢复。
3. 膝盖半脱：休息、冰敷、按摩、理疗、药物治疗等方法可以缓解疼痛和炎症，同时加强膝盖周围肌肉的锻炼和拉伸也有助于恢复。如果情况严重，可能需要手术治疗。
这些运动损伤的原因可能是长时间的不良姿势、过度使用某些肌肉、缺乏运动、肌肉疲劳等。因此，平时要注意正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当休息和运动，加强肌肉锻炼和拉伸等，可以预防这些运动损伤的发生。