有脂肪肝的人应该避免高脂肪、高糖、高胆固醇、高盐、高热量的食物，以及饮酒、吃油炸食品和过多的肉类等。
原因如下：
1. 高脂肪食物会导致肝脏过度负担，加重脂肪肝的症状。
2. 高糖食物会导致胰岛素分泌过多，进一步加重脂肪肝的症状。
3. 高胆固醇食物会导致血液中胆固醇含量过高，加重脂肪肝的症状。
4. 高盐食物会导致水分潴留，加重脂肪肝的症状。
5. 高热量食物会导致体重增加，加重脂肪肝的症状。
6. 饮酒会导致肝脏负担过重，加重脂肪肝的症状。
7. 油炸食品和过多的肉类会导致摄入过多的脂肪，加重脂肪肝的症状。
因此，有脂肪肝的人应该选择低脂肪、低糖、低胆固醇、低盐、低热量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类和鱼类等健康食品。此外，适量运动和保持健康的生活方式也有助于改善脂肪肝。