胃疼并伴随呕吐可能是由多种原因引起的，包括消化不良、食物中毒、胃炎或胃溃疡等。面对这样的情况，首先需要做的是尝试缓解症状，并寻找可能的原因，以便采取适当的措施。
如果是轻微的消化不良导致的胃疼和呕吐，可以尝试以下几种方法来缓解：
1. 休息：躺下休息，避免剧烈运动，给胃部一个恢复的机会。
2. 温热敷贴：使用热水袋或暖宝宝敷在胃部，有助于缓解胃部疼痛。
3. 饮食调整：暂时避免油腻、辛辣、难以消化的食物，可以选择清淡的粥或者面条，少量多餐。
4. 适量饮水：小口慢饮温开水，避免脱水。
5. 药物缓解：如果疼痛难忍，可以服用一些常见的解痉药如山莨菪碱，或者是抗酸药如奥美拉唑来减轻症状。
如果是因为食物中毒导致的症状，除了上述措施外，还需要特别注意补充水分和电解质，以防脱水。如果情况严重，应立即就医。
胃炎或胃溃疡引起的胃疼和呕吐，则需要更加谨慎处理。除了上述的一般性措施外，可能需要医生的诊断和治疗，包括抗生素（如阿莫西林）治疗幽门螺杆菌感染，或者是质子泵抑制剂（如兰索拉唑）减少胃酸分泌。
总之，突然胃疼并呕吐时，首先要做的是尝试缓解症状，并注意观察是否有其他伴随症状，如发热、持续腹痛不减等，这些可能是需要就医的信号。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度饮酒和吸烟，也是预防胃部疾病的重要措施。如果症状持续或者加重，应及时就医，以免延误病情。