女 20岁 2016-02-05 00:04:49
我每天早上11点才睡觉，下午5点左右就醒了，醒了之后想睡觉呢又睡不着，就在床上呆着，大概7点左右下床吃饭，晚上上班熬通宵，每天晚上上班的时候就感觉想睡觉，可是早上回去的时候又好像没有多想睡觉的。像我这种情况长期下去对身体有什么害处？
问题分析：熬夜的危害：1.经常疲劳，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3.会有黑眼圈和眼袋。4.皮肤干燥，长黑斑和青春痘。5.长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
意见建议：注意事项：1.虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。2.熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。3.晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。4.熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠
你好，得了白癜风熬夜或者通宵都对白癜风治疗不利。生活中要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但是对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。
病情分析： 您好：生姜既属于调味品，也是一味常用的中药，所谓药食同源即是此意。生姜红糖水属于中医药中的一个简单药方，主要用于轻度的风寒感冒，也可用于预防感冒，常吃对身体并无大碍。而胆结石是胆汁成分的析出、沉淀、成核及积聚增长而形成的，并不是每个人都有胆结石。
意见建议：可以经常吃生姜红糖水，但建议不要晚上喝，生姜晚上喝对身体不好。如果有胆结石，建议您1.多吃蔬菜、水果、多喝水。2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。3.清淡饮食。祝您早日康复。
以上是对“经常熬通宵，对身体有哪些危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！