维生素D是什么

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受多的紫外线照射。 经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的乏。 但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。

病情分析：维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
　　指导意见：维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。
　　以上是对“维生素D是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先，可以不仅我们骨骼的发育。维生素D可以对我们身体所含有的钙或是其他元素都有着极为重要的作用。它可以让我们血液和组织的正常运行。同时，维生素D对我们身体的骨骼有着一定的作用，可以促进钙物质的吸收利用，从而使得我们骨骼更加的强壮。第二，可以保护婴儿的健康。大家都应该知道婴幼儿的身体较为虚弱，抵抗力较为弱，但是，可以通过多晒阳光补充维生素D可以预防或是缓解许多的病情。第三，还可以防治癌症。维生素D可以在一定的程度上减少癌细胞的恶化。帮助我们预防癌症的变异。

病情分析： 你好，维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。
　　意见建议：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
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问题分析：你好，宝宝现在才56天，可以口服维生素AD滴剂来补充维生素D.
　　意见建议：现在宝宝正处于一生之中生长发育最快的时候，一般出生三个月即可是刚出生体重的一倍，此段时间最容易缺乏维生素D，如果不及时补充，容易出现枕秃、夜哭或者易惊、睡觉不安稳等表现，需要口服鱼肝油也就是维生素AD滴剂，来补充维生素D，例如伊可新、福娃的等，都不错，可以口服至宝宝一岁，但夏天日照时间充足可以暂停服用。祝宝宝健康聪明。

维生素D主要有以下生理功能：
　　1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
　　2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
　　3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
　　4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
　　5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
　　维生素D缺乏症
　　佝偻病、严重的蛀牙、软骨病、老年性骨质疏松症。
　　人的自然食物中除海鱼外,含维生素D皆很少，鱼肝油可以补充.

维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外线照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。

问题分析：维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
　　意见建议：补存可以进行户外活动，接受足够的日光，天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，可以补存适当钙片。

指导意见：进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

您好；维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
　　以上是对“维生素D是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，这个情况首先要辩明因症，可能是由于你个性比较敏感，易多思多虑，心理压抑，不能调整，形成的失眠，气血虚耗，体质虚弱，微量元素代谢异常表现。
　　心理指导：是心因性的问题导致的躯体疾病，可到当地正规的中医院及心理机构进行全面的检查与会诊，通过中药调理身体症状，结合心理治疗可改善病因。

问题分析：患儿一般不要刻意去补充指溶性维生素如A，D，E,K，过量易中毒，如果真有低钙血症或佝偻病时才补充，关键让幼儿见太阳，可以促进维生素D的合成和利用。
　　意见建议：如果真的需要补充建议白天补充，因为维生素D的吸收也需要紫外线的参与，谢谢！
　　以上是对“维生素D是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安。维生素D的食物来源：沙丁鱼、鲱鱼、大马哈鱼、金枪鱼、牛奶及奶制品、蛋黄、鱼油和强化人造黄油。
　　指导意见：缺乏的主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安.

问题分析：维生素D缺乏病是由于日晒少、摄入不足、吸收障碍及需要量增加等因素，使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。
　　意见建议：你好，建议补充钙和维生素d，多晒太阳，供应丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。

指导意见：维生素d可以帮助钙质的吸收，但是最好的来源是通过日照以后才会在体内形成，所以补充维生素d的做好方法是多带孩子出门去晒太阳。因为即使是玻璃，也会阻挡大部分的紫外线，所以室内的日晒基本是没有意义的，一定要阳光直射才可以。

问题分析：含维生素D比较丰富的食物一般是海洋动物的脂肪，比如动物的肝脏。一些坚果中的含量也较多。
　　意见建议：在食物补充的同时，注意多进行户外运动，多晒太阳，以促进身体内活性维生素D的转化生成。
　　以上是对“维生素D是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！