你好，宝宝便秘除患有器质性蹭（巨结肠、肠息肉等）外，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。解决宝宝便秘问题可有以下方法：1、多摄取瓜果：中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。2、适当运动；平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。3、养成良好的排便习惯：不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。4、少食多餐，慎选优质点心；虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精
食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因、若系母乳喂养、母乳量不足所致的便秘、常有体重不增、食后啼哭等对于这种便秘、只要增加乳量、便秘的症状随即缓解牛奶喂养的婴儿更易发生便秘、这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多、因而使大便干燥坚硬这种情况可减少奶量、增加糖量、即把牛奶的含糖量由原来的５～８％增加到１０～１２％、并适当增加果汁不满３～４个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后、可刺激肠蠕动、有助于通便对于４～５个月以上的婴儿、可适当增加辅食、最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎、放入米粥内同煮、做成各种美味的菜粥给宝宝吃蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣、可以促进肠蠕动、达到通便的目的此外、辅食中含有大量的Ｂ族维生素等、可促进肠子肌肉张力的恢复、对通便很有帮助婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者、可给宝宝饮服蜂蜜水、即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养、效果较好也可吃点大蕉、短期内即能发挥润肠通便的作用此外、蓖麻油亦是通便佳品、婴儿便秘时可食用、每次５～１０毫升、通便效果显著也可用豆油替代、但须熬开冷却后再食用每次５～１０毫升即可
一岁宝宝便秘了吃什么好，我来详细帮你解答。
小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议每天用13-20克益生元食品-黄金双歧糖因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。
小儿便秘一般的处理方法有：
1,多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子糖，既可以预防和改善便秘症状,也可以促进钙等微量元素的吸收。
2,母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,注意清淡饮食,妈妈也要多喝水.
3,给宝宝做腹部顺时针按摩,用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,按摩10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回.
4,如多天未解,可用小儿开塞露
5,多喂水果,蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱
以上是对“一周岁宝宝便秘应该吃什么食物改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！