抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
你可以去成∝都∝市∝南∝亚∝医∝学∝研∝究∝所呀，我亲戚也是患有抑郁症好多年了。吃了不少药，看过不少医院，都没有多大的效果，后来听人介绍去成∝都∝市∝南∝亚∝医∝学∝研∝究∝所看的失眠抑郁科，感觉还真不错，就1个疗程，病情就有了很大的好转，好像总共花费也就8，900块钱吧，也不是很贵。病好了。我们大家都为他感到高兴。我建议楼主最好早点去看看。越拖病情就会越严重。得不偿失的。
指导意见：首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
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