如果不是先天性也没有受过外伤的话平足是有可能康复的注意锻炼同时要特别注意减轻足弓压力
肌肉力量不足很难维持正常的足弓所以要锻炼平足的自我锻炼方法很多平时脚趾向下抓握向上提拉都是锻炼随时可以做通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼它们强壮了平足就可以得到一定程度的纠正与康复平足的另一个原因是前足和足弓长期压力过大减轻前足和足弓压力非常重要特别要注意鞋的问题多数的平足都是穿鞋不当造成的不要穿任何带跟的鞋都会加大足弓压力加重平足平底鞋一定比带跟的鞋有利穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强症状也轻一些平足患者多用脚跟和脚外侧走路就可以轻足弓压力缓解症状试验一下：赤足或穿平底鞋前脚踩一本18毫米左右厚的书脚跟踩地体验一下平足的症状是否有减轻如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋鞋底是前高后低的可有效减轻前足和足弓压力是一种有效的前足和足弓减压鞋这种足底受力的改变可减轻韧带负担有利于平足症患者的行走也有利于酸痛感的减轻而且对降有益无害负跟鞋在有些三甲医院可以买到特别注意：对于运动鞋也要加以甄别很多自称高级运动鞋的其实是带跟的旅游鞋这是造成青少年平足的主要原因任何高度的鞋跟都会增加足弓
病情分析：扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的。
意见建议：扁平足意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立，治疗唯一办法采取手术。在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动。
指导意见：1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走 ，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉 ，减轻韧带负担2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可 以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应 以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行 手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后，再穿平足 矫形鞋和鞋垫3.手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固 定术。希望我的回复对你有所帮助。
以上是对“体检单上的平足无是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！