怎么才能让我快点长高啊?

针对在线儿童医院这个问题一定要重视。关于在线儿童医院的问题,为你解答如下:身高取决于几方面因素。1.遗传因素。父母身高较高的人,尤其是母亲身高超过一米六五的人,孩子的身高会比较高。2.饮食因素。在长身体的时候,不挑食不偏食,均衡饮食。保证摄入大量的蛋白质,身高也容易长得高。3.运动因素。适当的运动有助于身高的增长,比如引体向上,伸拉,够较高的物体,打篮球等。4.睡眠因素。晚上十点至凌晨四点,是人体生长激素分泌最多的时候,保证睡眠可以促进身高的增长。
  另外孩子的生长快慢,并不是相同的。如果家长实在不放心,不妨带孩子到儿童医院内分泌科就诊,通过一些计算方法,可以确定孩子的个子到底能长得多高。

增高的意义,一个是生理高度或自然高度,;第二个是心理高度或社会高度
   1,食物与营养.营养有七大要素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.
   2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.
   3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.
   4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.

病情分析: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
  意见建议:经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌.尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中的7?脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育.
  以上是对“怎么才能让我快点长高啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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