病情分析：这一症状的产生是由于用脑过度例如晚间伏案工作造成大脑过度兴奋也可能是因为体力消耗过度而造成肌体过度疲惫不能安眠.
意见建议：不论是大脑疲劳还是肌体疲劳都要在睡前两小时停止工作用这块时间来放松自己听听音乐看看电视洗个澡擦把脸做一点轻体力家务活等等都是好办法.不要过早上床.如果在床上呆的时间过长睡眠质量就会降低甚至干脆睡不着.就好像一杯水撒在一块玻璃板上水的深度就很浅.睡眠时间过长也会造成睡眠过浅达不到休息的作用.上述症状的治疗办法是缩短睡眠时间起初缩短到三小时每天增加半小时直到能够连续睡眠七到八小时为止.有必要提醒一下有的人属于短眠者例如只睡三四小时就能良好应付白天的工作.如果你属于短眠者可不要强迫自己非睡八小时不可那样做定让你得失眠症.如果你属于短眠者值得祝贺可以比别人多出很多时间来做事.如果还不到休息时间就觉得很乏想睡觉该怎么办才好解除疲惫最好的办法第一是让肌体放松第二是打呵欠让大脑恢复活力.疲惫的感觉来自大脑缺氧而打呵欠是人体给大脑供氧的自然功能因此打呵欠能解除大脑疲惫感.一般来说人疲惫了就会自动打呵欠但是如果连日睡不好就会造成肌体疲
病情分析： 你好，其中的原因很多，口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。 另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。口苦、牙龈出血等情况应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
意见建议：口干口苦一般来说是内热炽盛,阴津不足的表现,可试用清热生津的中药。 另外，引起口苦的原因还有很多，比如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。 有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本。服用
病情分析： 口干原因很多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查
意见建议：由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥，有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时，不能形成食团而影响吞咽。唾液分泌量少，对牙齿和口腔粘膜的冲刷作用也小，使口腔自洁作用变差。因而，口干症患者的患龋率较高。多数口干症患者的味觉也受到影响，不能有效地刺激食欲，而且会影响整个消化系统的功能。
以上是对“我最近经常口苦是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！