牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。牛奶中所含的蛋白质，有清除血中过量的钠的作用，所以能防止动脉硬化、高血压的发生；其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸，能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物，可以抑制胆固醇的合成，牛奶中所含的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以，牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。
问题分析：你好，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：
意见建议：1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；
2、牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，可使皮肤光滑；
3、牛奶中的维生素可提高视力；
4、睡前喝牛奶有催眠作用；
5牛奶中的钙能增强骨骼的生长；
6、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。
问题分析：你好，喝牛奶可以补钙，母体如果钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，除此之外，要多吃鱼虾蛋类的食物，如牛羊肉，鸡肉，鱼，鸡蛋，动物内脏等，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品，
意见建议：定期孕检，包括16-19周做唐筛，22-26周做四维彩超筛查等，不要随意服用药物，远离有毒气体和有污染的环境，注意休息，祝好孕
以上是对“喝牛奶对骨头有什么好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！