病情分析： 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。
意见建议：踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻
病情分析：软组织损伤，疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
意见建议：脚扭伤消淤血拔火罐有效果的，现在处于康复阶段同时可以做按摩理疗热敷促进康复。可以配合按摩、中药的调理治疗。中药的治疗，如跌打丸的药物治疗。也是可以配合理疗的治疗。
问题分析：你好。你的这个情况，是踝关节拉伤，已经20多天了还肿，说明当时出血比较厉害。不知道你现在的脚能不能沾地，如果可以着地，你就适当地活动。一般的说这个时候是可以按摩的，你最好是去正规医院的中医科，医生的手法、推拿、按摩可以帮助你的功能恢复。
意见建议：出现脚部韧带拉伤以后，为了减少出血，应该先用绷带把脚踝包扎起来，使用冰块或者冰毛巾敷在伤处，既可以止痛，也可以止血。2周以后，可以进行轻微的活动。这个时候才可以按摩或者泡脚。
以上是对“脚扭伤20天了还有点肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！