痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。吃辣的刺激性很大， 建议少吃。 油性皮肤和干性皮肤这2类皮肤更容易长痘痘， 平时要注意护理得好。
达速可祛痘灵 1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
达速可祛痘灵2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
达速可祛痘灵3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
达速可祛痘灵4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
达速可祛痘灵5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
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两颊长痘主要与肝肺不畅和体内有热毒导致，建议你不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物，多吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。再配合外用我们“达速可祛痘灵全效护理组合”进行治疗，内调外养，根本改善你肌肤问题． 多吃含锌的食物，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，牛奶是极好的选择。
多吃维生素含量较多的食物：
1.VA：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜，芒果，肝脏，鱼肝油等
2.VE：强抗氧化和极好的自由基清除剂，如豆油，坚果，木耳，猴头菇等
3.VB2和VB6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜，鱼类，特别是鳝鱼。
4.VC：有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的肌肤。如水果啦。
您好。牙膏是不可以祛痘的。
牙膏含有的成分对青春痘丝毫没有帮助，反而会加重青春痘。青春痘是因为毛孔中的痤疮杆菌造成的，与口腔里的细菌不同。牙膏里的氟化物或单氟磷酸钠虽然对口腔里的细菌有抑制作用，但涂抹在皮肤上会造成红肿和疙瘩，这就是口周皮肤炎。牙膏中还有一些成分有摩擦剂的作用，但对皮肤来说，效果远不如毛巾来得好。此外，牙膏里的香料还有可能造成皮肤问题。
如果症状在长时间无法缓解，请尽早选择正规医院进行专业的治疗，如果您在北京地区，可以选择北京京城皮肤病医院。也可拨打咨询电话：!
以上是对“牙膏洗脸真的可以去痘吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！