脚扭伤了，该怎么办好，可以用什么方法治疗的

如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.

问题分析：你好，脚踝韧带撕裂恢复情况因人而异，一般是需要三个月到半年左右；如果骨头没事，不用过于着担心，因为人体整个重量都负重在脚上，经常行走或者站立因为局部血液循环障碍，会出现疼痛、肿胀。期间可以增强营养。
　　意见建议：期间注意避免过度行走，注意休息；可以在床上做无负重关节运动，防止肌肉萎缩；循序渐进锻炼，不宜操之过急，以免影响韧带愈合；多吃富含蛋白质及含钙食物；多吃新鲜蔬菜水果，少吃酸辣刺激性食物。睡觉前泡脚，抬高双下肢，有利于消肿。
　　以上是对“脚扭伤了，该怎么办好，可以用什么方法治疗的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 你好，各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.

问题分析：您好，根据您说的情况分析，您的情况属于脚部的软组织损伤，扭伤24小时之前用冰敷可以防止肿胀和阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿、淤血等。
　　意见建议：等过了24小时之后就不要再冰敷了，正确的方法应该是热敷，配合云南白药或者红花油等活血化雨的外用药物涂抹，按摩，这样可以促进血液循环，消肿止痛。伤筋动骨一百天，这段时间您千万不要再让那只受伤的脚走路或者使力等，多休息，一个月就能彻底痊愈。
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病情分析：在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
　　意见建议：立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

问题分析：这种情况是关节部位的扭伤，一般完全恢复后应该是没有问题的，主要是肌腱韧带的拉伤后的表现。如果是当时恢复的顺利没有并发症应该可以完全恢复。一年再次引起疼痛复发有可能是损伤后没有完全恢复，有慢性的筋膜炎导致的。
　　意见建议：建议首先充分休息，避免过度的运动，服用一下伸筋丹，氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌腱韧带的紧张度，平时可以做一下热敷，按摩等康复治疗。尽量保护关节的稳定。

问题分析：你好，这个可能由于你突发用力导致的踝关节韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大，但是需要一定时间修复的。
　　意见建议：你好，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血 药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，一般可能要到半年左右完全好透，也要适当锻炼一下，祝你健康。

病情分析： 不慎扭伤踝关节导致浮肿，疼痛，需要结合临床考虑是否存在骨质，关节问题，如果是可以活动关节，受力，大致排除骨质，关节问题。
　　意见建议：当然如果是软组织挫伤，二十四小时内冰敷，晚上休息可以垫高患侧肢体，结合内服跌打丸，消炎止痛药物，才能好转，建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。

病情分析：你好，脚踝外伤，现在仍然肿痛，你的情况要考虑踝关节韧带拉伤、骨折等情况。建议去医院拍X光片排除骨折。若拍X线骨头没有问题，说明属于软组织损伤。
　　意见建议：需要消炎消肿治疗，可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。外敷阿夫消炎膏。生活上必须休息，勿活动受伤关节。

问题分析：人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时,可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。关于韧带拉伤，锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，
　　意见建议：造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
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问题分析：你好：根据你的描述：踝关节肿胀，三年前有外伤，初步考虑由于三年前扭伤后没有石膏固定，或下地行走过早，导致现在踝关节韧带组织间液渗出引起关节积液肿胀，遇劳累、阴雨天加重
　　意见建议：您好：建议尽量减少踝关节的活动，口服舒筋活血类中药，和中医理疗，不推荐口服氨糖，祝早日康复

指导意见：踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。
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问题分析：你好，消肿止痛的话你还可以继续用云南白药的，另外就是如果你现在扭伤没有超过24小时的话可以用冷敷，但是如果说超过24小时的话应该该为热敷了。
　　意见建议：建议，你还是多卧床休息，不要过早下地走动，还有就是晚上睡觉的时候把脚抬高一点，希望对您有所帮助。

问题分析：你好，根据你的描述，你患有左脚踝扭伤快三年了，现在有积液很多，踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。　
　　意见建议：建议内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

病情分析：你好：你这是由于扭伤是局部神经受损，气血受阻导致局部，淤青肿痛等现象，要活血祛瘀，消肿止痛。
　　意见建议：扭伤至少需要卧床一周，抬高足部高于心脏水平才能消肿，过早活动不但不利于消肿，扭伤也不会快速恢复，还容易导致以后运动中习惯性扭伤。

问题分析：你好，可以的，脚扭伤一般的情况往往是有软组织损伤的情况多见的。一般的情况刚开始扭伤的时候，往往是采用冷敷的。二十四小时后可以热敷的治疗的。
　　意见建议：扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。后期是可以适当的做功能活动的。
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病情分析： 你好！踝关节损伤有两种情况：骨折或韧带损伤，不过，大多数是韧带损伤，而且，骨折的疼痛更剧烈
　　意见建议：1.注意休息，尽量不要用患侧下肢用力走路；2.踝关节可以用冰块冷敷，以减轻肿胀。3.如果疼痛剧烈，到医院摄片检查是否有骨折。