手术伤口愈合好建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔能促进体内氧化和还原作用并维持结缔组织正常功能增大肌体纤维连接促进伤口愈合加快血液循环加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定使骨折处骨痂坚硬牢固.使钙化的骨头激发开始生长一粒能够帮助快速激发骨细胞生长使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接快速修复破坏的地方在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动使在最短的时间（20-40天）内康复注意：为了你早日康复在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症功能锻炼越早越好它可以促进血液循环减少肌萎缩消除软组织肿胀防止骨质疏松加速骨折愈合
病情分析： 自诉由于髌骨骨折，而如果是没有明显移位，可以考虑保守治疗，就复位后外固定。
意见建议：像你诉说的情况，如果是现在已经外固定半个月，患侧肢体不负重附着拐杖慢行是可以，但如果是患侧肢体一下垂，肯定容易诱发下肢浮肿，再者也需要避免患侧肢体负重，负重容易导致石膏断裂，而导致骨折处再次损伤。一般外固定3-4周，然后根据恢复情况考虑拆除外固定，后期就主动及被动活动关节，这后期功能锻炼每个人都不同，所以因人而异，没有具体时间可言。建议你结合实际情况考虑。
问题分析：自诉由于髌骨骨折经过手术治疗现在已经出院半个月后期需要循序渐进加大运动负荷
意见建议：像你诉说的情况现在如果是切口已经恢复了后期还是需要逐步加大运动负荷需要根据病情及恢复情况考虑运动负荷没有一个绝对的数值衡量而你现在需要结合实际情况考虑如果是弯曲到一定幅度疼痛可以稍加一点幅度就停止明天就加大一点当然这些被动活动关节，最好在术后一个月后才逐步指导需要定期复查x光根据情况指导后期功能锻炼最好才能避免二次损伤
以上是对“腿髌骨骨折后多少天可以锻炼，怎么锻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！