问题分析：您好，增高鞋垫的厚度不能太高，四分之三是最舒服的，如果长时间穿增高鞋和增高过度就会出现一些列的不适症状比如脚痛、头膝盖痛、头痛、腰痛等，您今年28岁，不应该会出现这种情况的，一般15岁以下的小朋友身体没有完全发育好，才会出现脚踝变形的。所以您也不要太担心。
意见建议：建议您平时有意识的纠正性走路，坚持一段时间，看看效果，如果不行的话，就要找医生看了，祝您早日康复。
问题分析：您好，根据您的情况属于足弓发生了改变，足弓的主要功能是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。
意见建议：您好，足弓改变时行走和站立时可能有足疼痛症状， 轻微的改变（需要专科检查）可以使用支持鞋垫，重者可以进行手术治疗。
问题分析：你好，根据你的叙述，一般长时间穿内增高鞋垫后会导致脚踝慢慢改变，起初是出现酸痛，时间长了会影响到脚踝的韧带。你现在的症状不是特别重，但是和穿增高鞋垫是有关系的。
意见建议：建议暂时不要穿增高鞋垫，到医院拍个X线片，如果有畸形可以及时纠正。希望对你有帮助。
以上是对“我的脚痛了有二年了，去看医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！