如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.
病情分析： 刚开始脚面要用冻水或冷水敷，几天后就要保暖，要自身感觉，脚面感觉发热时就冷敷，脚面怕冷凉时就要及时保暖，这样好的快。不要大活动量，几天后就会好转的，肿处明显时不要吃发物。
意见建议：冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
病情分析： 你好，根据你提供的病史，考虑软组织挫伤可能性大，不排除骨折的可能，建议先拍张X光片看下，排除骨折，然后在受伤的24小时内，可以采用冰敷，疼痛厉害的话，可以服用点镇痛药，如芬必得，戴芬等，24小时之后可以用些活血化瘀的外用药，如活络油，跌打万花油之类的，注意患肢制动，不要吃辛辣刺激的食物。
以上是对“脚部受伤肿起来了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！