问题分析：建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤
意见建议：，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，不明之处可随时联系．祝早日康复！
问题分析：您好，一般来说，脚部的扭伤是需要一定的时间恢复的，建议您可以进行一个踝部的x线检查，看有没有骨质的损伤。扭伤是要恰当处理的。刚扭伤的时候一般需要用冰敷或用冷水冲，以避免局部组织水肿。
意见建议：24小时后可以用热水敷，还可以服用活血化瘀的药物或外涂活血化瘀的药，注意休息，避免踝部的剧烈运动
问题分析：你好，踝关节扭伤之后，会局部肿胀，消除肿胀之后，最好可以患肢制动，休息2周到3周，否则会以后踝关节不稳。
意见建议：你好，建议您现在最好不要行走过多，最好拄拐，踝关节打石膏或者用支具固定一下，这样可以让受损伤的韧带得以修复，3周之后，在去掉外固定，逐渐行走，运动。祝您早日康复
以上是对“脚踝扭伤5个月，现在还有点疼，能进行跑步锻炼吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！