问题分析：家长你好：孩子补充钙铁锌一般先要给宝宝检查后如果宝宝有症状在给孩子服用钙铁锌的，但钙铁锌如果宝宝不缺是不用补充的。
意见建议：建议：宝宝补充需要药品的钙铁和锌，钙剂和锌剂的补充一般是需要间隔3个小时以上在能相互促进吸收的，在补充钙剂的时候是需要服用维生素D促进吸收的，补充铁剂是需要先检查血红蛋白的看数值是多少，在看是怎么补充的。
健康指导：你好 你需要了解的是 并不是所有的孩子都是需要微量元素的补充的 如果日常的饮食搭配比较丰富 孩子本身是没有缺乏的现象 这个时候大量的摄入和补充 对于身体的是一种负担 尤其是钙质过量不仅容易导致精神烦躁 而且比容易到肾脏损伤
指导意见：你好，含钙丰富的食物有海带、紫菜、虾皮、黑木耳、奶酪、绿叶蔬菜等。含铁丰富的食物有动物肝脏、肉、鱼等，其次是绿色蔬菜和豆类、黑木耳、芝麻酱等。含锌较多的食物有瘦肉及鱼蛋奶类、紫菜、海带、瓜子、杏仁、芹菜等。
以上是对“含钙铁锌的食物都有哪些请归类清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！