病情分析： 1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效; 2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用; 3、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素; 4、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。 5、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 6、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 7、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 8、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 9、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 10、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
你好、首先长高的情况、跟父母的基因遗传有一定的关系、其次则是平时饮食消化导致的结果针对你的情况、首先可以去医院检查下骨骺端闭合情况、同时注意平时的饮食、一定要消化吸收好、否则就没有什么营养来长身体的建议去医院做个骨骺腺闭合检查、如果还没有闭合、需要增强营养、补充维生素、蛋白质、饮食应均衡、适当补钙、加强运动、保持精神愉快会长高的
健康指导：酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。二者的营养成分含量差别很大， 酸奶保存了鲜奶中所有的营养素。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但易于消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖。活性乳酸菌负责分解出对人体有益的物质，具有促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健功效，所以酸奶较牛奶好一些
以上是对“男21岁了这个年龄喝牛奶还有什么好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！