据报道研究证实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右男童14岁左右;90%以上的女童身高增长最快的年龄是在11~13岁之间而你刚好是这个年龄段肯定还有很大的长高机会啦即使月经来后仍有很大的长高空间.注意以下几个方面：一保证营养的充足补充蛋白质蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质.供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素其中最重要的是维生素ABC是人体生长发育所必不可少的.动物肝肾鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素纤维素和矿物质应多食用一些新鲜蔬菜.增加矿物质. 二要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的营养素.常言说：人在睡中长.由于睡眠不仅可消除疲劳而且在人体入睡后生长激素分泌比平时旺盛并且持续时间较长有利于长高.因此养成规律的生活习惯保证充足的睡眠. 三参加体育锻炼.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好.所以应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等.
你才12岁长高是肯定会的但是来了月经之后你的长高没有以前那么明显以前的你可能在一段短时间内长高了好多但是来了月经之后你的长高的程度会比以前减少了一般女孩子是可以长高到二十来岁的但是随着年龄的增长长高的幅度会变得越来越小所以在你年龄小的时候就要抓紧机会锻炼.平时要合理作息合理饮食不能熬夜有一个降的生活和饮食习惯同时还要多锻炼多运动要把饮食作息以及运动三者相结合只是不断地吃可能会长胖但是如果吃得少有可能营养不足就算有运动也难以长高.所以平时要补充足够的营养可以叫你的父母多给你买营养的食物父母不仅要学会教育孩子更要学会如何养孩子在孩子长高的阶段多给她适当的营养食物总之就是要在适当的时候吃适当的东西.过了长高的阶段吃再多的营养食物都有可能不再长高了所以要在你现在还小还有机会长高的情况下多给你好的营养.这个你可以跟你父母说说他们会同意的.另外要保持心情舒畅小孩子不能想太多事情不能整天忧郁地过日子心情不好也有可能导致发育不好的.
你好这是正常的生理现象是不影响身高的.不必担心的经期建议要注意以下事项：1.经期不要刻意吃甜食.如饮料蛋糕红糖糖果.防止血糖不稳定避免加重MC的各种不适 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维可促进动情激素排出增加血液中镁的含量有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃腰果干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类蛋豆腐黄豆等高蛋白食物补充经期所流的营养素矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高一下降低减少心跳加速头晕疲劳情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡茶等饮料会增加焦虑不安的情绪;可改喝大麦茶薄荷茶.避免吃太热太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖避免受寒以免因抵抗力降低引起月经失调. 除此还要避免游泳冷水浴盆浴及剧烈的运动充分地休息和睡眠并且保持心情愉快.
以上是对“女孩子来月经之后就不再长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！