病情分析：中医理论认为：肾为先天之本，肾主骨、主生长、生髓通脑，孩子肾精充足肾的机能强大了，人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾，或吃补肾的食物，以期盼孩子长的更高，或找各种偏方，结果往往事与愿违，各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药，利用躁热食材快速补肾，造成肾经永久性伤害，导致性早熟，提早终止长高，出现“身高没长高，青春痘长满脸”的状况。
意见建议：所以，不能单纯补肾长身高，而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合，让脾胃人的后天之本，形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏，让脾胃后天之本，缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃受纳运行正常，才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。
健康指导：您好，其实吃东西并不是最关键的，要有好成绩，还是要靠平时的练习。可以吃巧克力或者喝一些能量饮料，到时候考试的时候不会那么辛苦，在考试之前喝瓶红牛吧，是那种加强型的，还有考试时要穿短裤咯，减少阻力嘛，鞋子当然是钉鞋啦。当你所有的考试都结束后，你可以吃点巧克力，之前的反应就会好很多了。
健康指导：您好，根据您的问题的描述，1.遵循正确的锻炼程序，注意身体各部分肌肉的全面发展，先大肌肉群（胸、背、大腿等）后小肌肉群的锻炼顺序2.及时改变锻炼课程，每经过1-2个月，可全面改变一下锻炼计划3.不要猛然加大重量4.不要随意延长锻炼时间，希望我的回答对您有所帮助。
以上是对“体育生应该怎样喝牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！