问题分析：长期便秘，已经十几年了，一般都是三四天拍一次的，从去年开始，由于便秘导致月经不调的现象，也是吃了很多的中药和西药，吃的时候好好的，停药了就还是老样子，平时我也是多吃水果和蔬菜的，效果也不大，是习惯性便秘。
意见建议：注意适当吃点肥肉，多吃香蕉，果冻，猪皮冻，韭菜，芹菜等粗纤维食品，利于促进胃肠道运动感，促进排出。晚上口服果导片，次日会排出软便。养成每天排便的习惯，利于治愈习惯性便秘。便秘像感冒，能治愈，不论是西药，还是中药，都不能除根。关键是自己摸索自己的规律，饮食，药物调节。
病情分析： 你好,你在排便的时候是排的是不成形的大便,这应该是脾阳虚导致的便秘,一般除了便秘有没有饮食不畅的表现,饮食堆积,脾胃不化就有了腹胀的表现,如果有的这些表现的话就要按运脾健胃通便的方法来治疗了.
意见建议：我可以给你推荐你一个方子,是温阳健脾通便的方,肉桂,大黄,芒硝,当归,干姜,人参,甘草.通过你的描述我推断你可能是脾肾不足导致的便秘,这几味药是针对脾阳虚而导致的便秘的一个基础方,应该对你的症状是有改善的.
指导意见：长时间憋大便会导致便秘的。因为，大便不及时排出，会导致重吸收水分，所以大便会变得干燥。排出困难，所以要养成排便的习惯。及时排除体内毒素对身体有好处的。如果是经常憋着就会导致肠道功能紊乱，条件反射不敏感建议你吃些，润肠通便的中药进行治疗，同时注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，养成排便的习惯。晨起时喝一杯温开水，促进肠道的蠕动。
以上是对“医生，我经常便秘，这次大概一周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！