指导意见：人体就是一个生物钟 你要遵守他的 规律 人体就能充沛 活力无限 不过在这前提之下 也有身体状况本来就强于其他人的 也有弱于其他人的 所以有些人能熬几个通宵 有的人熬一个通宵就困的要死 万一还要熬夜的话 建议 泡杯浓浓的茶 不要很好的茶叶 茶叶太好 反而是比较清香 没什么苦味 所以泡些一般的茶 浓一些 这样也许有用 （不过要在准备熬夜前1到2小时开始喝 别到犯困的时候才喝作用就不明显了） 其实咖啡也是这样
病情分析：你好，你出现上课时发困的现象考虑是你休息不好造成的，可能有神经衰弱症的，主要还是要改善睡眠质量的，也可以应用风油精暂时提神醒脑处理。
意见建议：建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。也可以用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，祝你早日康复。
问题分析：你好！老是犯困没精神，这种情况需要排除有没有甲状腺功能减退症的可能，也就是甲减。这种病的特点是基础代谢率偏低，以致于不能维持机体正常代谢，因此可以出现精神差、怕冷以及乏力等症状，不过不是每样症状都有。
意见建议：建议到正规医院的内分泌科门诊就诊，查查甲状腺功能，看看有没有甲减。如果有，可能需要口服甲状腺素片进行治疗。
以上是对“怎样才能上课不困？上课老犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！