治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞等等）根据个人情况配药，中医都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问题分析：42岁，可能已经是步入更年期了，可能会有一些身体素质的下降和更年期综合征出现。同时患者身体素质不是很好，加上心理健康水平比较低，尤其是性格的原因，使患者不能很好地适应目前的社会环境，而家庭生活和工作也因此而受到影响，致使不良情绪长期存在，自己又缺乏必要的心理调试的能力，是造成失眠症的主要原因了。
意见建议：任何疾病的发生，都是综合因素共同作用的结果，不是某个方面原因单独作用的。因此说，树立整体的观念，对自己过往进行一下总结，同时有效地把自身的不足和欠缺的地方弥补上，是改善睡眠，恢复健康生活的有效手段和措施了。心理调试的作用，如果能够配合中药调理，食疗，体疗法和音乐疗法等治疗手段，应该说，睡眠障碍的问题就会收到显著的疗效。越是睡眠质量不好，越是需要从内心进行必要的调整，同时对恢复健康从内心去充满信心。
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“产后5个月一直睡眠不好,易醒又难入睡,该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！