问题分析：酒的主要成分是乙醇，不需经酶分解即能被胃吸收，大量饮酒会发生乙醇储留，出现中毒现象。
意见建议：保健品还是不要轻易吃，主要饮食注意点就行，比如：喝酒前先吃一些饭菜填填肚子，不要空腹饮酒；饮酒时多吃一些含维生素B丰富的饭菜，比如猪肝等，因为常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失；饮酒后立即吃些甜点和水果，因为果糖可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点也有大体相仿的效果；预防酒醉型胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
问题分析：通过你症状的描述，经常昼夜颠倒，是很容易阴阳失调，从而导致诸多症状出现比如上火，胃酸等。上夜班很辛苦，但营养一定要跟上，可以吃点蛋白粉等保健用品，还可建议你买点枸杞牙茶，既可以清火，又可以补肝益肾，还有助于睡眠，再就是平时多喝牛奶，还可以补充一定的钙。
意见建议：可以服用一些蛋白质粉、维生素C等。如果说平素的饮食中比较注重饮食搭配，那么不食用也是可以的。由于熬夜的缘故，要在平时饮食中，多摄入含有胡萝卜素、维生素B等的食物。
健康指导：提高免疫力的药物很多,有中药也有西药,还有保健品.中药有玉屏风散（口服液）,黄芪,党参等.西药有左旋咪唑,转移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服冻干粉（复可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常见有牛初乳制品,益生菌制剂,多种维生素,微量元素制剂等,这些保健品同一种商品市场上有很多不同名称.建议到医院检查一下,如果有免疫功能降低,在医生指导下选择一种药物治疗或中西医结合治疗.
以上是对“吃什么保健品更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！