您好，一般熬夜所导致的害处是肝血亏虚，耗伤阴精。规律的作息是降的保证，您在晚上熬夜对身体虽然有一定损害，但是如果能规律的熬夜，可以减轻这种损害。
比如每天都是熬到早上5、6点睡，睡8个小时左右起床，这样的话身体适应了这种新的规律，就会形成规律的条件反射，这样就跟普通人差不多了。如果可以的话最好换个工作，年轻的时候底子好没什么，但上年纪之后有些肝肾阴虚的症状就会出现的，不过这也不是绝对，每个人的体质都是不同的。
健康指导：经常熬夜，可以对肝、肾等器官都有损害，熬夜，产生毒素增多，肝、肾是代谢节排泄器官，压力增大，但是这两个都有强大的代谢功能，但是也经不起经常的熬夜。熬夜的人，建议多吃新鲜的瓜果，不错维生素。 建议多吃新鲜的瓜果，熬夜时可以喝点绿茶，不要吃方便面等较热气的东西，但是怎么保养还是抵不住损害的，年轻的时候看不出，但是老年的时候可以诱发很多疾病，所以建议还是不要经常的熬夜。
问题分析：你好，根据你的情况分析 熬夜会引起人体生物钟紊乱，影响人体各器官排毒，伤肝伤肾，轻的导致脱发、黑眼圈、眼袋、口臭、便秘、肠胃不适、女性月经不调、免疫力下降、心血管疾病发病率高等等，严重的话，会有一个恐怖的结果：猝死。
意见建议：关于年轻白领长期加班熬夜而猝死的新闻最近非常多，应该引起大家的重视。没事还是不要熬夜的好，健康最重要。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
以上是对“长期熬夜的后果是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！