心理分析：由于您在火车上体验过极其不适的感觉，而这样的感觉可能和当天的天气，身体状况，火车内同乘人员情况都有关系。这种不好的感觉会成为一种负面的强化，让您遇到相似的情况（乘坐火车）都会唤起不适的感觉，形成条件反射，心理学上将这个叫做泛化。
心理指导：最好找到根源，逐渐进行脱敏治疗，即将坐火车和美好的，能给你带来愉悦感的事情联系起来，反应逐渐就会减弱。不过最好去当地的专业心理咨询机构进行治疗。
问题分析：你好，你症状发作的时候比较突然，躯体不适的症状比较严重，有濒死的感觉，可能属于惊恐障碍的表现，属于焦虑症的一种，建议就医治疗。
意见建议：建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。你总是怀疑自己的身体有病，感觉自己的身体较差，可能属于疑病症的表现，与惊恐障碍是有一定的联系的。
心理分析：你好！根据你的描述，你这是场所恐惧症的表现。场所恐惧症属于特定的恐惧症。可能跟你的生活经历、内心压抑紧张、认知方式等有关系。你的症状泛化，社会功能受损，需要接受心理疏导和治疗。
心理指导：建议你到三甲以上医院心理科，或者正规心理咨询机构面诊，由心理医生根据心理检查评估情况确定问题类型，对症治疗。
以上是对“颈椎病坐火车不舒服怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！