该怎样才能克服社交恐惧症

请您先到当地医院的心理科或是精神科就诊，让医生面对面的了解您的情况，以便正确的做出诊断。如果真的是社交恐怖症，药物治疗也是有效的
　　五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）治疗社交恐惧症的有效性足以证实5-HT在社交焦虑症中起着一定的作用。已有三类不同等级的药物受到广泛地关注。单胺氧化酶抑制剂（MAOI）通过各种分解酶、单胺氧化酶的相互作用来阻止单胺类物质和血清素的代谢。SSRIs抑制5-HT回收到神经元内继续进行代谢，从而增加了突触间隙神经递质的浓度。〗二氮杂草类能调节抑制性神经递质-γ-氨基丁酸（GABA）的浓度

问题分析：你好，社交恐惧症患者是在处于被关注和可能被评论的社交情境下可产生不适当的焦虑症状，有回壁这些场景的倾向，会出现脸红发抖，你自我感觉的嘴角抖动，都是紧张的表现。
　　意见建议：社交恐惧症属于精神科的疾病，如果自我调理不理想，影响了正常的工作和生活的要及时到精神科诊治。平时不要逃避社交场合，要勇敢去面对，不要过分注意自己的表现，越主意会症状越明显，可以大口呼吸，放松全身筋肉。这是一种心理疾病，所以服用甲钴胺营养神经是无作用的。一般会用一些5-羟色胺再摄取抑制剂维持治疗帮助改善焦虑症状。
　　以上是对“该怎样才能克服社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，你可以回忆一下3年前什么情景或事情让你有了你所说的社交恐惧症，3年前的某个心结一直伴随你，促使你到现在。
　　心理指导：我建议你先反思一下3年自己心里到底在为什么事情纠结，如果实在想不通，索性不去管它，试着与你熟悉的人先来往沟通（同学、好友、亲人），试着让熟悉的同学或好友把你带入他们的朋友圈，最初你也许不适应，不会沟通，没关系，只要走出去看到不同的人，只要迎上你真诚的笑脸就好，慢慢的当你真的融入其中时，你会发现与人沟通其实没那么复杂，慢慢来，首先要走出去啊！期待你能战胜自己！

心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来改善现状。
　　心理指导：1.放下对他人评价的在意，其实，他人并没有你所想象地那么关注你。你需要关注的是自己的内心，每天都要做一件让自己开心的事来取悦自己。2.制定个系统脱敏计划。如，第一阶段，每天和陌生人交流5分钟，直到能做到轻松自如为止，进入第二阶段，10分钟，以此类推，直到无论和陌生人说话多少分钟都不会紧张焦虑为止。3.每天进行体育锻炼。运动会使你的身体分泌内啡肽，它会使你心身愉悦放松。
　　以上是对“该怎样才能克服社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
　　意见建议：当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活的进行，诱发其他伤害的出现，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

心理分析：社交恐怖症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。
　　心理指导：认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

病情分析： 你好:如果你想的就是克服而不是解决的话,那就是他们说的锻炼了,就是去适应；不过这不是从根本上解决问题的方法,如果管用,大概也就不会到这里提问了.还是建议系统的心理分析和治疗.因为社交恐惧症是有多方面的原因的,性格-----
　　意见建议：不自信,继而过于在意别人评价,敏感多疑等；心理压力-----意识层面的,比如紧张的表现等,深层的,不如紧张会怎么样后的回答等

心理指导：你好，请问你最初出现社交恐惧有什么事件刺激吗？通常社交恐惧跟曾经的经历或者个性有较大的关系，从描述来看，现在对你的日常生活受到巨大的影响，建议最好在当地的心理咨询室进行系统化的行为治疗来改善当前的境况。另外也可以保值，克服恐惧顺其自然强迫自己去做一些简单的社交活动，比如，打个招呼之类的并不做过度深入的交流，通过长期的练习中也会缓解当前的恐惧。

心理分析：您好，社交恐惧您是指在一种或多种人际关系中感到紧张害怕恐惧，不敢与人交流，甚至出现出汗，脸红等症状，影响了正常生活。
　　心理指导：建议您首先树立自信心，平时给自己积极的心理暗示，告诉自己是可以的，学习些社交技巧，提升社交能力。紧张时深呼吸，转移注意力，保持冷静，保持心情愉快和平和心态。也可以通过心理治疗来调节。

病情分析： 你好，根据你所说的情况看是现代青少年比较常见的一种没有自信的表现，在人际交往中往往处于被动，甚至紧张的说不出话，想赶快结束谈话，私下里却又没有任何这种感觉！
　　意见建议：建议，首先明确自己的缺点在哪，然后针对性练习，比如每天早晨大声晨读，对着镜子说话，多参加一些公益性活动，多接触一些人事！祝你成功！
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心理分析：社交恐惧症是神经症的一种，是由于自卑心理引起社会交往中产生压力，从而出现不良的心理反应。对于社交恐惧症的治疗首先要提高自信心。
　　心理指导：建议多关注自己的优点和长处，多对自己进行积极的自我心理暗示，激励自己，必须强迫自己主动外出去与人交际，只要不断的锻炼自己，才是最有效的方式。祝健康。

心理指导：你好，可以理解你的感受，请问你的父母也是和你一样的情况吗？或者可能是你生活阅历太少，如果对你的生活造成了严重的困扰，建议您以后有意参加一些社交活动，慢慢的锻炼自己，或者做一些自己喜欢的事情，提升自信心。但有些东西适度即可，要学会与自己的不善人际这个缺点共存，接纳不完美的自己，祝好。
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心理分析：您是因为刚开始受到了一定的内心冲击，导致看到这个事物就内心恐惧，您的恐惧远远超过了它本身的杀伤力，内心痛苦。
　　心理指导：建议使用系统脱敏法，把您害怕的事物，按照您害怕的程度分成多个不同的等级，从最小等级的进行放松训练，消除紧张恐惧，直至您最害怕的事物出现您也不会紧张。要放松心态。

问题分析：您好，社交恐惧是以过分，不合理的惧怕外界客观事物为表现，并且紧张和恐惧反复出现，难以控制。病因与遗传，神经生化研究和心理社会因素都有关。
　　意见建议：如果之前治疗不见效果，建议去医院的临床心理科或者精神科去看一下，还需要配合心理治疗，一般行为疗法和系统脱敏治疗比较有效果。

心理指导：你好，不知道你恐惧的内容是什么？最开始是怎么出现的？建议说明详细情况，这样更有助于我们帮助进行判断并提供建议。如果你恐惧的是某东西的话，建议可以通过行为治疗的方法来克服恐惧的事物，比如直接去面对恐惧，当恐惧情绪出现时以放松来应对，慢慢来克服恐惧心理。

指导意见：您好，社交恐惧症主要是因为自卑,可能是由于你缺乏成功的社交经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示占了上风,或所处生活境遇导致了你自卑心理的产生。但是只要我们能以一种正确的态度来对待,并施以一定的心理治疗，自我调节是治疗恐惧症最为有效的方法。
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心理分析：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安
　　心理指导：你在家呆了三年，知道这样的病情，很难过.早些治疗吧。