病情分析： 应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.
意见建议：每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则.
病情分析： 怀孕以后由于运动减少，激素改变，子宫增大压迫肠道等缘故，导致有便秘的情况是很常见的。而要注意避免用力排便，用力排便有可能会导致子宫收缩，引起早产，流产
意见建议：建议怀孕期间没有身体不适的话，要每天散步，活动才会促进肠胃蠕动。而饮食上要避免过于精细，多吃粗粮，水果，蔬菜，最好是使用坐便器，而每天要安排固定的时间如厕，养成排便的条件反射。而严重的话要在医生指导下使用果导以及开塞露，不要自行使用。
病情分析： 便秘是身体内大量的缺水造成便秘的发生，日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致恶变物质。此外莴苣、空心菜、红薯、卷心菜、木耳等对便秘也有预防作用。
意见建议：可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
以上是对“我有非常严重的便秘，怀孕了该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！