您好从您所说的资料来看您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖患者在大庭广众面前害怕被别人注视害怕会当众出丑因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食甚至不敢入厕严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等如果病情严重患者可因恐怖而回避朋友与社会隔绝而仅与家人保持接触甚至失去工作能力如果患者害怕与他人对视则称为对视恐怖如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红则称为赤面恐怖社交恐惧症是一种心理疾病建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整也可以自我调整1.进行放松训练放松自己的情绪对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
病情分析： 您好，社交恐惧症是由于自我意识敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面，是日常生活中常见的一种心理障碍。
意见建议：对于社交恐惧症，一般可从以下几点来进行自我调适：首先，不要过多思考，无论大事小事，过多的思考容易苦恼、伤心；其次，相信大家的注意内容与自己不同，不要怕说错话，以冷静的态度战胜他人对自己“嘲笑”，另外，锻炼自己积极的意志，形成旺盛的进取精神；第四，允许自己进行网络社交，慢慢的通过虚拟的网络学会与社会交流。
心理分析：你好，一般来说，在与人交往时容易感到紧张的人，他们比较敏感，自信心不够，总是担心自己的表现不好，对方会不喜欢自己。越是想表现的好，却越是容易发现自己的不足
心理指导：所以，要想改善这个状态，需要你能更加自信。建议你从客观的认识自己开始，能看到自己的优缺点，尤其能把注意力放到优点上，同时创造机会更多的展现自己的长处，得到大家特别是自己的肯定，逐渐增强自信，从内心深处觉得自己是好的，是受人喜欢的，这个问题就会很好的解决了
以上是对“社交恐惧症怎么与人相处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！