春季宜吃哪些食物

在中医的角度来讲，春主生发，刚好应对于肝，所以春季也正是肝气生发之季，这个季节肝气极易生发过多，便容易出现肝火，所以春季养肝护肝主要需要预防肝火的滋生，以免出现肝火导致伤肝伤身。在春季最好不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，可令肝火不易生。每日下午可多食柚子山楂来制约肝气，以免令肝气生发过旺而生火。每日可多用杭白菊、决明子泡水喝，可预防肝火或清除肝火，对于春季养肝护肝有着极大的重要性。若按以上所说去做，这个春季您便可以成功地养肝护肝了。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

病情分析： 食物经胃肠消化吸收后，会将食物残渣推向大肠，由大肠吸收多余水分，然后形成粪便。如大便干硬呈丸状，排便困难，一星期大便只排两次以下，考虑为便秘。水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足。这些因素都是导致大便干结的原因。
　　意见建议：多喝水。多吃新鲜的蔬菜瓜果。培养定时排便的习惯。可以多些像豆浆、豆腐、香菇、紫菜、豆角、青菜、香蕉等食物。尽量避免服用可引起便秘的药物。饮食调整无效时可服用四磨汤口服液或者大蒜素胶囊等润肠通便的药物
　　以上是对“春季宜吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好！您可以吃一些维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E胶囊，维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。

肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，注意饮食，不生病，降就好。春天是湿气比较重的季节一些基础的护理送给你：平时少吃湿气重的食物，可以红豆薏米茯玲磨粉喝（千万不要和大米一起煮，会湿气更重），像有些真超市就有，可以帮你磨好早晚喝的。你也可以备一点星群夏桑菊，除湿痹，解疮毒的。查看是否湿气重平时可以判断的：如大便易附着便池中，不好冲走；如睡觉一直睡都还想睡，长湿疹等等。
　　以上是对“春季宜吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：补肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋, 还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用
　　意见建议：注意休息,睡眠充足,多饮水少饮酒,饮食平衡食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等保持相应比例;同时五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;适量运动 如散步,踏青,打球,打太极拳等.

指导意见：您好：大便干燥与摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态是有关的，不过一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的，尽量少用开塞露，以免长生依赖性，你可以吃点牛黄清胃丸调理，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康复，

指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好食物也是有讲究的在春夏交替注意饮食也是养生之道
　　最好是吃多点鱼1、性平的食物一年四季都可食用
　　　2、性温的食物除夏季适当少食用外其它季节都可食用
　　　3、性凉的食物夏季可经常食用其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃
　　　4、性寒的食物尽量少吃如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃祝你降

健康指导：您好，春季万物生发，肝脏阳气逐渐上升，是养肝的好季节，饮食上一方面可以生发肝脏的清阳之气，多吃韭菜，另外就是多吃一些绿色的蔬菜，如小油菜，香椿菜，菠菜，莴笋，春笋等，还可以多吃小野菜如荠菜，茵陈苗，蒲公英嫩苗，柳芽菜等。平时还需要调节情绪，不要发怒，休息好。

指导意见：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
　　以上是对“春季宜吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好吃时令蔬菜、水果是最好的
　　你好春天宜吃空心菜、四季豆、苋菜、桑葚等夏季宜多吃茄子、黄瓜、荔枝、西瓜、龙眼等随季节变化变化食用蔬菜水果对身体都是很有好处的此外每天早晨空腹时可服用500毫升左右开水有利于肠胃

问题分析：您好,如果出现头昏,脖子痛的话,那么有可能是会存在发热症状的了,最好还是测一下体温看一下.
　　意见建议：建议可以口服感康,抗病毒口服液,如果有发热的话,可以用对乙酰氨基酚来退热处理的.
　　以上是对“春季宜吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 您好，可以吃很熟的香蕉、蜂蜜润肠通便；通便的药物有麻仁丸、通便林颗粒等药物治疗。
　　意见建议：平时尽量多喝水，少吃太硬太难消化的食物，多吃水果蔬菜，每天早上尽量养成按时排便的习惯。

胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁(铁食品)这些矿物质可增强人体的免疫力
　　动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多春天气候干燥不少人嘴唇干裂、患有口角炎就是因为缺乏维生素B2所致

问题分析：患者您好：养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果。进补方面可以食用枸杞。
　　意见建议：患者您好：多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素、含有染色素或是刺激性的食物。要熬夜，作息规律。

春夏季一般气候不较干燥人体水分丧失的比较多所以要补水多吃点说过青菜之类的含维生素高的食物绿色食品多喝点牛奶滋养皮肤辛辣的少吃点
　　以上是对“春季宜吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吃多点水果含水分多的果蔬在这个季节都很好