为什么失眠

语音内容： 失眠是指在有充足睡眠时间的条件下，患者出现了持续相当长时间的，对睡眠质量或有效睡眠时间不满意的状况。多数患者表现为难以入睡、维持睡眠困难和早醒。失眠产生的原因非常多，最常见的是心理因素，生活中和工作中的各种不愉快事件，都可以造成焦虑、抑郁、紧张并且导致失眠。当居住环境嘈杂、空气污浊或者突然改变睡眠环境时，也可能出现失眠。夜班或白班频繁变动或者跨越时区等引起生物钟节奏变化，使睡眠节律出现改变，也是主要的原因。还有一些生理性因素，使用过度兴奋的药物和食物以及各种躯体性疾病，也有可能出现继发性的失眠。