便秘用什么药好的经验

我一直都有便秘的习惯，反反复复总是不好，特别时吃了什么上火的食物后，更加严重，前段时间就又出现便秘，没有办法，用了各种方法，每天吃水果也没有用，也自己去药房买了些药，但是都没有明显的效果，然后我就去诊所看，医生给我开了乳果糖，觉得还是很有效的。