心悸紧张睡不着觉怎么办？

一到考试的时候我就心慌，紧张，而且那段时间必定要长口腔疱疹，去看医生的时候，说我是过于焦虑，造成了免疫力低下，中医说我是心脾两虚，不仅有心慌症状还有饮食方面的症状，中医说的很准，我就让医生给我开了中药，他给我推荐的是归脾丸还有维生素C泡腾片，吃了5天就有效果了，睡眠质量明显改善。