把膝盖扭伤了怎么办？可以吃点三七胶囊吗？

要说我这扭伤的也比别人洋气，大家都是扭住脚脖子，我是扭到了膝盖，当时我正和同学一起骑车子在田间小路上游玩，可能是为了浇水方便，这条小路两旁都是小沟，我为了躲避一个孩子，急刹车之后，一只脚点地的时候没点好，滑到沟里去了，不知怎么就把膝盖给扭住了，疼死我了，并且马上就肿了。