如何饮茶才能养生 推荐几款中药养生茶

如何饮茶才能养生？小编给大家推荐了几款中药养生茶。在日常饮品中加入一些药性温和的中药材，长期饮用能起到很好的养生作用。比如当归红茶、决明子绿茶和枸杞大枣茶。这三款茶养生作用明确。能活血化瘀，清肝明目、补肾益气，如果有这方面需求的人可以选择这几款中药养生茶来作为日常饮品。

　　现在很多疾病越来越年轻化了，包括高血压、糖尿病一些我们认为只有老年人才会发生的疾病，也会发生在年轻人的身上。平时生活中大家要注意养生，能减少疾病的发生。那么饮茶就是一种很好的养生方式，饮茶不单单是放点茶叶，很多中药材也可以用来泡茶，而且可以起到中药养生的作用。那么如何饮茶才能养生?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐几款中药养生茶，希望对大家有帮助。

　　日常生活中有一些亦药亦食的中药，可以用来直接泡茶饮。有以下几款中药养生茶。

　　1、当归红茶。原料有当归15克、红茶少量。将当归清洗干净，并且切成片。当归片和红茶一起用沸水冲泡，等待十五分钟后就可以饮用了。为了改善口感，还可以加入红糖。当归红茶有很好的补血作用，能改善女性痛经，活血化瘀。

　　2、决明子绿茶。原料为绿茶和决明子。决明子需要选择色泽比较饱满的。烧一壶新鲜的开水，将决明子和绿茶放入杯子，加入开水，泡开后就能直接饮用了。注意决明子的量不要太多，身体虚寒的人可能会腹泻。决明子绿茶有很好的养生作用，能清肝明目，经常用电脑的人可以每日服用。

　　3、枸杞大枣茶。准备新鲜的大枣2个，枸杞5克。将大枣清洗干净后对剖开，去除里面的核，将枸杞和大枣用开水泡发就可以饮用了，味道甘甜，可以补肾益气，调经活血，明目。办公室人群是非常适合饮用枸杞大枣茶的。

　　综上所述，如何饮茶才能养生?小编给大家推荐了几款中药养生茶。在日常饮品中加入一些药性温和的中药材，长期饮用能起到很好的养生作用。比如当归红茶、决明子绿茶和枸杞大枣茶。这三款茶养生作用明确。能活血化瘀，清肝明目、补肾益气，如果有这方面需求的人可以选择这几款中药养生茶来作为日常饮品。