减肥茶怎么做 自制速效减肥茶方法介绍

很多人平时喜欢喝一些减肥茶，帮助控制体重，并且对症使用也能收到较好效果。比如自己制作荷叶山楂溶脂茶，首先要准备好干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖、清水。想减肥的人、肠胃功能差的人，在平时经常饮用可以达到降脂和减肥的作用。

　　每当到了节假日，很多人因为聚会多，生活清闲了，体重一下子增长很多，这无疑也是一种令人很苦恼的问题，其实我们在平时也可以自制一些速效减肥茶帮助控制体重，尤其在吃了油腻食物后饮用减肥茶，能更好防止体重增长。那么，如何自制速效减肥茶呢?下面就为大家介绍自制速效减肥茶方法：

　　

 

　　1、荷叶山楂溶脂茶：首先要准备好干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖、清水。制作的时候需要把四种材料分别清洗一下，捞出放入锅中。然后倒入适量清水，按照常法煮到薏米熟烂，最后把壶中放入冰糖，过滤出煮好的茶水倒入壶中，等到冰糖融化后饮用。想减肥的人、肠胃功能差的人，在平时经常饮用，可以达到降脂和减肥的作用。

　　2、酸溜根茶：自制这种速效减肥茶前，需要准备的原料包括了山楂、荠菜花、玉米须、茶树根、糖。制作的时候把各味药物分别碾成粗末，放入锅内，同时加水煎汤取汁。此茶绝对是不可错过的减肥好饮品，尤其是饭后饮用一杯，不仅可以减肥降脂，同时还可以享受酸酸甜甜的好味道。

　　3、荷叶决明子减肥茶：所需要的材料包括了荷叶，决明子，制大黄，首乌，扁豆，玳玳花。使用方法是把这些材料处理干净后使用沸腾的开水进行闷泡代茶饮用。通过验证发现荷叶决明子茶能有效帮助人体减肥降脂，畅中润肠。比较适合一些肥胖症、便秘的患者。

　　4、玫瑰蜂蜜茶：这也是一种大众比较喜爱的速效减肥茶，首先应该准备好玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片、白水。制作的时候把煮沸的水加入准备好的红茶包，煮沸后将玫瑰依次放入拌一拌，出锅前加入柠檬，等到温热倒入蜂蜜搅匀即可。这种减肥茶的性质温和，不仅可以减肥，同时可以起到降火气，促进血液循环，调理血气，养颜美容，消除疲劳，保护肝脏胃肠之功能。

　　以上为大家介绍了四种自制速效减肥茶方法，希望大家看完之后对于减肥茶的制作方法有更好的认识和了解。当然，在平时为了能更好的控制体重，也一定要注意安排饮，食少吃一些高脂肪、油腻的、甜腻的食物，并且应多吃新鲜蔬菜水果。