如何自制减肥茶 健康减肥全靠茶

现在社会，人们都是以瘦为美，所以越来越多的人热衷于减肥，但是我们要知道，减肥不是坏事，但不能过度，而且大家还要注意减肥的正确方法，不能为了及时达到效果就盲目减肥，这样对自己的身体健康是不利的。我们平时可以多喝一些减肥茶，养成健康减肥的好习惯。

　　我们都知道，不论男女，都是爱美的。尤其是女性，对自己的外貌，身材都是十分在意的。我们也看到过很多的新闻，比如某某女性为了减肥节食最后身体吃不消啊，或者某某女性为了减肥乱吃减肥药，最后住院治疗。这些人都没有掌握正确的减肥方法，不仅没有减肥成功，还把自己的身体给弄坏了。其实，我们可以自己动手制作减肥茶，这样比较健康安全，那么，我们该如何自制减肥茶呢?

　　先给大家讲一个利湿除水茶。我们要准备一些泽泻、车前子、玫瑰、洛神花。然后先将它们一起洗干净，之后放入锅内，加入适量的水，进行煎制，等熬煮半个小时之后，再去掉渣滓，取汁水服用就可以了，这个茶可以消除身体水肿。

　　我们也可以准备一些桑叶，百合，桑葚，天冬，决明子，番泻叶。然后我们要先在锅内加入适量的水，然后把它烧开，最后再把药剂倒入水中焖几分钟就可以了。然后我们再早晚各喝一大杯就可以了。多喝这个可以协助体内刮油，整理我们的肠胃，让我们的食欲减小，从而达到减肥的效果。

　　消脂排油茶也是很不错的，我们要准备一些何首乌、山楂、红薏仁、生地。然后先在锅中加适量的水，之后再把这些药材倒入锅内，炖半个小时，最后去掉渣滓，取汁水服用就可以了。多喝这个茶可以消除体内脂肪和油分。

　　没有人是喜欢过度肥胖的，所以减肥这个事本身是没有错的，但是我们也不能盲目减肥，要找到正确的方法，在不伤害自己身体健康的同时追求美。所以说，大家还是少吃一些不靠谱的减肥药，多喝一些健康的，又能减肥的减肥茶。同时，也要注意控制自己的饮食，不要暴饮暴食，平时也可以自己多多锻炼。