自制中药减肥茶 七款减肥茶完美瘦身

减肥就是指以某些方法来减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，能够降低患上肥胖症的风险，而减肥的方法有很多，像服用茵陈减肥茶，健身降脂茶，山楂菊花茶，车前草荷叶茶，枸杞茶，山药决明散，决明海带汤等七款自制中药减肥茶。

　　肥胖主要就是因为体内脂肪积聚过多才导致的，而脂肪则是由食物摄入过多或者是身体代谢改变才引起，是可以分为单纯性肥胖还有继发性肥胖两大类，有百分之九十九的患者都是单纯性肥胖，会给人们的身心健康都带来影响，那么有哪七款自制的中药减肥茶呢?

　　第一款中药减肥茶是茵陈减肥茶，是要准备茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶，然后将这些中药粉碎成末，每次取三到六克，每日一次代茶饮，可以清热利湿，降脂减肥。

　　第二款减肥茶是健身降脂茶，是要准备何首乌、泽泻、丹参、绿茶，然后将前三味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶饮用，每日一剂，代茶饮用，能活血利湿，降脂减肥。

　　第三款减肥茶是山楂菊花茶，是要准备山楂片，决明子，菊花，然后将这些原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　第四款减肥茶是车前草荷叶茶，是要准备荷叶、车前草等，再将这些药物研为末，十五到三十克为一袋，每天早晨在起床后或每晚临睡前空腹各取一袋，用开水浸泡十到十五分钟，一次服完，三十天为一个疗程，在服用一个疗程后停药两星期，再服用下一疗程。

　　第五款减肥茶是枸杞茶，是要准备枸杞子，再用开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

　　第六款减肥茶是山药决明散，是要准备山药，决明子，再将山药、决明子炒熟一起研为细末，每次服五克，一日三次。

　　第七款减肥茶是决明海带汤，是要准备海带，草决明，再用水煎，滤除药，吃海带饮汤。

　　这七款就是自制的中药减肥茶，可以帮助人们排毒，减肥，最好配合运动一起来实施，这样才能起到更好的效果，让身体更加健康，在这期间要少食用一些能够增肥的油炸，烧烤，还有热量比较高的食物。