肥胖主要就是因为体内脂肪积聚过多才导致的,而脂肪则是由食物摄入过多或者是身体代谢改变才引起,是可以分为单纯性肥胖还有继发性肥胖两大类,有百分之九十九的患者都是单纯性肥胖,会给人们的身心健康都带来影响,那么有哪七款自制的中药减肥茶呢?
第一款中药减肥茶是茵陈减肥茶,是要准备茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶,然后将这些中药粉碎成末,每次取三到六克,每日一次代茶饮,可以清热利湿,降脂减肥。
第二款减肥茶是健身降脂茶,是要准备何首乌、泽泻、丹参、绿茶,然后将前三味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶饮用,每日一剂,代茶饮用,能活血利湿,降脂减肥。
第三款减肥茶是山楂菊花茶,是要准备山楂片,决明子,菊花,然后将这些原料放入杯内,每日一次代茶饮。
第四款减肥茶是车前草荷叶茶,是要准备荷叶、车前草等,再将这些药物研为末,十五到三十克为一袋,每天早晨在起床后或每晚临睡前空腹各取一袋,用开水浸泡十到十五分钟,一次服完,三十天为一个疗程,在服用一个疗程后停药两星期,再服用下一疗程。
第五款减肥茶是枸杞茶,是要准备枸杞子,再用开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
第六款减肥茶是山药决明散,是要准备山药,决明子,再将山药、决明子炒熟一起研为细末,每次服五克,一日三次。
第七款减肥茶是决明海带汤,是要准备海带,草决明,再用水煎,滤除药,吃海带饮汤。
这七款就是自制的中药减肥茶,可以帮助人们排毒,减肥,最好配合运动一起来实施,这样才能起到更好的效果,让身体更加健康,在这期间要少食用一些能够增肥的油炸,烧烤,还有热量比较高的食物。