喝什么茶安神助眠 五款中药茶推荐

有很多人平时受到失眠、心神不宁等症状困扰，中医认为这些患者可通过中药泡茶来治疗失眠，中医认为柏子仁具有养心安神、润肠通便等良好的功效，泡茶饮用后可有效治疗因为血不养心引起的失眠、头昏目眩、唇甲色淡、面色少华、惊悸、盗汗、便秘等症状。

　　很多人都只知道茶叶当中含有令人兴奋的物质，可起到提神的作用，因此在睡前一般不喝茶。其实并不是所有的茶都会提神醒脑，影响睡眠。也有很多中药泡制成的茶具有安神、助眠、养生的作用。下面就为大家详细介绍一下喝什么茶能安神助眠。

　　1、柏子仁：喝什么茶能安神助眠?中医认为柏子仁具有养心安神、润肠通便等良好的功效，可有效治疗因为血不养心引起的失眠、头昏目眩、唇甲色淡、面色少华、惊悸、盗汗、便秘等症状。一般使用方法为水煎柏子后去渣服用，最佳服用时间为每天晚上临睡前。

　　2、莲藕茶：这种安神助眠茶主要材料为藕粉一碗，水一碗，两种材料一同倒入锅中不断搅拌，搅匀后在其中加冰糖搅拌融化后即可当茶喝。

　　3、远志茶：远志的功效和作用是宁心安神、祛痰开窍，可治疗失眠伴随着健忘惊悸、咳痰不爽、神志恍惚、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状。使用方法为水煎远志一定剂量，在睡前一次服完。

　　4、百合茶：百合这种药材在中医当中比较常用，具有良好的润肺止咳、清心安神的作用和功效，可有效治疗虚烦惊悸、精神恍惚、多梦、长期咳嗽、痰中带血等阴虚肺燥、心神失养型失眠。使用方法为取百合适量，放入适量水煎后服用，一般在每天晚上临睡前服完。

　　5、合欢皮：合欢皮具有安神解郁、活血消肿的功效和作用，可有效治疗烦躁不安、郁闷不乐、健忘等情志抑郁引起的失眠患。在用合欢皮适量泡好茶后可一次饮完，也可用水煎后服用。

　　以上就是今天为大家介绍的喝什么茶安神助眠的答案了，总是失眠的人在平时也要注意养成良好的生活习惯，在平时尽量在11点之前上床休息，白天尽量不要总是躺着不活动或睡太长时间，也可适当进行体育锻炼，帮助强身健体，提高身体素质，可帮助更快速缓解失眠症状。